Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2016
|
51,2 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2016:
|
2191 kcal
|
Fett: 54,32g | Prot: 134,10g | Kolh.: 302,16g.
Frukost: Good Food Фундук Сушеный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сэн Сой Соевый Соус, Яичный Белок, Окей Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Рис Жасмин, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Good Food Фундук Сушеный, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Соевый Соус, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Окей Капуста Белокочанная, Баклажан, Good Food Фундук Сушеный, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Агро-Альянс Рис Жасмин, Good Food Фундук Сушеный, 5 Морей Фрикадельки из Океанических Рыб, Ашан Брюшки из Лососевых, Fazer Белый Шоколад с Лакричными и Малиновыми Криспами, Каждый День Гречневая Крупа, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Крем заварной, Рожок Обсыпной (Жигулевский Хлебзавод). Lunch: Сэн Сой Соевый Соус, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Окей Капуста Белокочанная, Fishka Рыба Хе по-Корейски (Fishka), Яичный Белок, Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сэн Сой Соевый Соус, Желтая Зимняя Тыква, Окей Капуста Белокочанная, Баклажан, Огурец (с Кожурой), Националь Кунжут, Сэн Сой Соевый Соус, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Курага Желтая Лимонная (Миндаль), Морковь, Свеклы. mer...
|
|
2313 kcal
|
Träning:
Cykling - 17 minuter, Träning - 40 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 50 minuter, Yoga - 1 timme, Arbete (Jobb) - 4 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 43 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|