Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2016
|
86,9 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 27,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2016:
|
407 kcal
|
Fett: 16,02g | Prot: 16,51g | Kolh.: 54,65g.
Frukost: Ketchup, Egg White, Fried Egg, Bananas, International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Snacks/Annat: Apples. mer...
|
|
2874 kcal
|
Träning:
Vatten Aerobics - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
|
|