Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2012
|
74,4 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2012:
|
1169 kcal
|
Fett: 59,09g | Prot: 105,65g | Kolh.: 57,99g.
Frukost: Hard broiled egg, v8. Lunch: london broil steak, good seasons, Cucumber (Peeled), romaine lettuce, Tomatoes. Middag: Valasic dill kosher pickle, White Chicken Chili. Snacks/Annat: Albertsons string cheese, monster beverage, bar s turkey, Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added), jello sugar free. mer...
|
|
2071 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Blondie67 's vikthistorik
|