Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2016
|
66,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2016:
|
593 kcal
|
Fett: 19,52g | Prot: 52,13g | Kolh.: 55,51g.
Frukost: De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk. Lunch: Tonijn in Olie (uit Blik), Zwarte Olijven, Radijs, Cherrytomaten, Komkommer (met Schil). Snacks/Annat: Danone Hüttenkäse, Banaan. mer...
|
|
2094 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sittande - 14 timmar, Vila - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|