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体脂肪率15.4%
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41,2 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 19 oktober 2016:
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1145 kcal
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Fett: 51,26g | Prot: 49,58g | Kolh.: 127,51g.
Frukost: クッキー, スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, セブンイレブン １袋で１日分の食物繊維がとれるライ麦パン. Lunch: セブンイレブン ちょこくりぃむどら, セブン-イレブン 1日に必要とされる野菜1/2が摂れる鶏団子鍋. Middag: トマト, 永谷園 生姜とん汁, キューピー ノンオイル 4種のチーズ, かまぼこ, カボチャサラダ, レタス, 豚バラ大根. mer...
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Ökar 0,5 kg per vecka
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