Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2016
|
61,4 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2016:
|
1716 kcal
|
Fett: 139,28g | Prot: 56,08g | Kolh.: 55,53g.
Frukost: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato, Tradicional, Creme de Leite. Lunch: Peito de Frango, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Middag: Óleo de Coco Extra Virgem, Pepino (Descascado), Predilecta Molho de Tomate Refogado, Batata Doce, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Annat: Pereira Amendoim Torrado e Moído, Sococo Coco Ralado, Farinha de Coco (10g), Fermento em Pó Químico, Creme de Leite, Manteiga Extra com Sal, Ovo, Óleo de Coco Extra Virgem, Óleo de Coco Extra Virgem. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|