Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2016
|
89,4 kg
Tappat hittills: 25,6 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2016:
|
1851 kcal
|
Fett: 61,04g | Prot: 123,10g | Kolh.: 217,34g.
Frukost: Burro di Arachidi, Banana, Latte di Soia, Caffè Espresso, Mela. Lunch: Salsiccia di Maiale, Pane per Ripieno, Uovo, Trota al Forno o alla Griglia, Pomodori, Carote, Lattuga, Cipolle, Fagioli Borlotti, Caffè Espresso. Middag: Pomodori, Noi Voi Fagiolini, Alpina Fiocchi di Latte, Rio Mare Tonno al Naturale. Snacks/Annat: Miele, Mandorle, Monster Energy Absolutely Zero. mer...
|
|
3451 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 20 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 5 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|