Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2016
|
97,5 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2016:
|
1350 kcal
|
Fett: 39,37g | Prot: 29,56g | Kolh.: 207,04g.
Frukost: Orange Juice, Asda Red Seedless Grapes, Alpen Light Summer Fruits Bar, Alpen Light Summer Fruits Bar. Lunch: Sponge Cake with Icing, Muller Light Fat Free Strawberry Yoghurt, Heinz Vegetable Soup. Middag: Butter, Asda White Basmati Rice, Asda Small Granary Roll, New Covent Garden Wild Mushroom Soup. Snacks/Annat: Tesco Strawberry Jam & Fresh Cream Scones, Robinsons No Added Sugar Orange Squash. mer...
|
|
2400 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SylvieStar 's vikthistorik
|