Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2016
|
90,7 kg
Tappat hittills: 34,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2016:
|
1452 kcal
|
Fett: 73,69g | Prot: 77,49g | Kolh.: 111,27g.
Frukost: Thomas' Original English Muffins, McDonald's Sausage Patty, Bananas, Maple Syrup, Egg, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free. Lunch: Ken's Steak House Lite Caesar Salad Dressing, Wal-mart Deli Chicken Tenders, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Fresh Express Baby Spinach. Middag: Salsa, Sour Cream, Lettuce, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Ortega Taco Dinner Kit. Snacks/Annat: Philadelphia Regular Cream Cheese, Celery. mer...
|
|
2377 kcal
|
Träning:
Diska - 5 minuter, Stående - 20 minuter, Körning - 7 minuter, Duscha - 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 7 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 11 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Sittande - 1 timme, Matlagning - 5 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
|
|
started no dessert after dinner, trying a sugar detox, and did a bit of a workout, not much maybe 5 or 10 min, but baby steps are steps forward.
18 okt 16 av medlem: gswizzle
|
18 okt 16 av medlem: Arabella66
|
woo-hoo! at the 200 mark!
18 okt 16 av medlem: rontravis
|
18 okt 16 av medlem: Mrs Maths
|
Congrats on the 200. I am almost there.
18 okt 16 av medlem: chesgreen
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|