Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2016
|
72,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2016:
|
938 kcal
|
Fett: 32,95g | Prot: 39,88g | Kolh.: 119,57g.
Frukost: Vigor Requeijão Light, Pão Integral, Café. Lunch: Molho de Tomate, Penne. Middag: Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Sadia Queijo Mussarela, Paraibinha Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Snacks/Annat: Della Frutta Picolé de Doce de Leite Light, Nestlé Iogurte Grego Light, Mamão Formosa. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Annlazysc 's vikthistorik
|