Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2016
|
77 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2016:
|
2913 kcal
|
Fett: 74,10g | Prot: 150,14g | Kolh.: 385,49g.
Frukost: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Alnatura Dinkel Flocken, Bio Chia Samen, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl. Lunch: Beste Ernte Junger Spinat, Iglo Rahm-Spinat, Beste Ernte Kidney-Bohnen, Ei, Oryza Natur Reis. Middag: Rapunzel Haselnussmus, Myprotein Omega 3, Lieken Urkorn Grahambrot, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung. Snacks/Annat: Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Äpfel, Birnen, Gelbe Paprika, Möhren. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|