Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2016
|
77,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2016:
|
2890 kcal
|
Fett: 63,98g | Prot: 161,26g | Kolh.: 401,92g.
Frukost: Real Quality Vollkorn Haferflocken, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Alnatura Dinkel Flocken, Bio Chia Samen, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl. Lunch: Ei, Oryza Natur Reis, Beste Ernte Kidney-Bohnen. Middag: Milram Paprika Quark, Schweinelende (Filet, Nur mager), Schweinelende (Filet), Zwiebeln, Zwiebeln, Pellkartoffeln. Snacks/Annat: Gurke (Geschält), Gelbe Paprika, Äpfel, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Möhren. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|