Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2016
|
57,7 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2016:
|
359 kcal
|
Fett: 7,62g | Prot: 16,46g | Kolh.: 57,37g.
Frukost: Кофе, Чудо Творожок Воздушный Вишня. Lunch: Сэндвич Гироскоп (Лаваш, Говядина, Баранина, Лук, Приправы с Помидорами и Соус). Snacks/Annat: Зеленое Яблоко. mer...
|
|
1493 kcal
|
Träning:
Sittande - 25 minuter, Matlagning - 5 minuter, Diska - 1 minut, Rockring (Hula Hoop) - 2 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Приём пищи - 1 timme, Crosstrainer - 1 minut, Duscha - 15 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|