Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2016
|
81,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 21,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2016:
|
1168 kcal
|
Fett: 51,53g | Prot: 67,40g | Kolh.: 131,47g.
Frukost: Кофе с Молоком, Майские Блинчики с Ветчиной и Сыром. Lunch: Чай с Молоком, Шармель Зефир Яблочный, СПК Говядина Домашняя, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Коломенское Батон Нарезной, Кабачок с Фаршем. Middag: Салат с Тунцом и Фасолью, СПК Говядина Домашняя, Кабачок с Фаршем. Snacks/Annat: Салат с Тунцом и Фасолью, СПК Говядина Домашняя. mer...
|
|
2425 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
oshalamova 's vikthistorik
|