Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2016
|
59,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2016:
|
2135 kcal
|
Fett: 57,08g | Prot: 131,55g | Kolh.: 271,19g.
Frukost: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Мёд, Bio Баланс Кефирный 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lunch: Бульон из Индейки, Болгарский Перец, Чайная Ложка Борщ с Мясом. Middag: Свиная Корейка (Вырезка), Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже, Королева Идейка Голень Индейки, Помидоры. Snacks/Annat: Винегрет, Ашан Мини-Багет с Луком, Сгущенка, Шашлык из Баранины, Масло Подсолнечное, Яйцо, Яблоко Зеленое. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|