Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2016
|
54,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2016:
|
1734 kcal
|
Fett: 53,75g | Prot: 60,25g | Kolh.: 256,99g.
Frukost: Mulino Bianco Macine, McVitie's Fruit & Form, Sabo Olio di Lino, Caffè Espresso, Latte Scremato. Lunch: Noci, Clementine, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Pane Comune, Pasta al Pomodoro. Middag: Castagne Arrosto, Yogurt al Naturale (Latte Scremato), Latte Scremato. mer...
|
|
2147 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 15 minuter, Matlagning - 10 minuter, Titta på TV - 45 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 51 minuter, Sömn - 5 timmar och 53 minuter, Stående - 3 timmar och 50 minuter, Körning - 1 timme och 6 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Läsning - 1 timme och 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
|
|