Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2016
|
73,7 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2016:
|
1303 kcal
|
Fett: 78,45g | Prot: 122,62g | Kolh.: 29,09g.
Frukost: Beurre de Cacahuètes. Lunch: Scientec Nutrition Créatine, Myprotein Total Protéine. Middag: Président Beurre Doux, Wasa Fibres, Président Emmental Français, Poudre de Piment, Poudre d'Ail, Curcuma, Gingembre, Moutarde de Dijon, Huile d'Olive, Vinaigre (Cidre), Salade Verte, Omelette ou Oeuf Brouillé, Bavette de Boeuf. mer...
|
|
3800 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 30 minuter, Vandring - 5 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|