Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2016
|
72,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2016:
|
788 kcal
|
Fett: 9,65g | Prot: 11,15g | Kolh.: 173,10g.
Frukost: Груши, Киви, Банан. Lunch: Фрутоняня Пюре, Semper Картофельное Пюре с Семгой в Сливочном Соусе. Snacks/Annat: Фрутоняня Пюре из Персиков, Фрутоняня Пюре из Чернослива, Фрутоняня Пюре. mer...
|
|
2458 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|