Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2016
|
86,6 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2016:
|
1831 kcal
|
Fett: 52,63g | Prot: 102,22g | Kolh.: 229,28g.
Frukost: Bragg Organic Apple Cider Vinegar. Lunch: Vegetable Spring Roll, Chinese Fried Rice, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins, Chow Mein Chinese Noodles, Broccoli, Duck Sauce, Chinese Gravy or Sauce (Soy Sauce, Stock or Bouillon, Cornstarch), Hot and Sour Soup. Middag: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Goya Black Beans, Kirkland Signature Cut Green Beans with Sea Salt, Thick Crust Cheese Pizza. Snacks/Annat: Cabernet Sauvignon Wine, Domino Sugar Granulated Sugar, Coffee, Clif Bar Builder's Bar - Vanilla Almond, Snickers Snickers Bar (Miniatures), Twix Twix Minis (3). mer...
|
|
2124 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 25 minuter, Sömn - 6 timmar och 35 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ckworksalot 's vikthistorik
|