Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2016
|
94,1 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2016:
|
965 kcal
|
Fett: 42,12g | Prot: 53,94g | Kolh.: 104,04g.
Frukost: Marilan Torrada Magic Toast, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Peixe, Alface de Folha Verde. Middag: Alface de Folha Verde, Peixe. Snacks/Annat: Bananas, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Vigor Iogurte Grego Banana Caramelada, Banana Prata, Abacate, Dolce Gusto Espresso Intenso. mer...
|
|
2803 kcal
|
Träning:
Diska - 30 minuter, Duscha - 20 minuter, Körning - 50 minuter, Tvätta Kläder - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
robinson19 's vikthistorik
|