Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2016
|
72 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2016:
|
2533 kcal
|
Fett: 100,41g | Prot: 132,80g | Kolh.: 271,79g.
Frukost: Café, Heudebert Biscottes 6 Céréales, U Miel de Fleurs, Pamplemousse. Lunch: Andros Confiture Allégée Pêches, Leader Price Haricots Blancs à la Tomate, Le Gaulois Escalope de Dinde, Oranges, Lidl Yaourt à la Grecque, Pain Multigrain, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Etorki Fromage de Brebis. Middag: Bresse Bleu Bresse Bleu, Findus Poisson Pané, Avocat, Lidl Yaourt à la Grecque, Andros Confiture Allégée Pêches, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Monoprix Beurre Doux, Leader Price Gouda en Tranches, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Pain Multigrain, Pomme, Leader Price Petits Pois Très Fins à l'étuvée. mer...
|
|
2710 kcal
|
Träning:
Reparera - 1 timme, Körning - 1 timme, Simning (Snabb) - 35 minuter, Sittande - 4 timmar, Stående - 3 timmar, Sömn - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|