Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2016
|
72,5 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2016:
|
833 kcal
|
Fett: 12,71g | Prot: 59,96g | Kolh.: 129,90g.
Frukost: Frutillas, CasanCrem CasanCrem Light, Pan Integral Tostado. Lunch: Huevo Blanco Cocido, Huevo Blanco Cocido, Radicheta, La Campagnola Atún al Natural, Zanahoria, Lechuga. Middag: Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas), Brócoli, Tomates, Zanahoria, Cebollas. Snacks/Annat: Pan Integral Tostado, CasanCrem CasanCrem Light, Manzana Verde, Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Café Instantáneo. mer...
|
|
1926 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marielamatina 's vikthistorik
|