Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2016
|
80,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2016:
|
1764 kcal
|
Fett: 42,78g | Prot: 119,25g | Kolh.: 228,37g.
Frukost: Cappuccino, Brioche, Confitures et Conserves, Carrefour Lait Demi Écrémé, Oeuf, Bsissa. Lunch: Poulpe, Barilla Sauce Arrabbiata, Spaghetti, Pomme, Prunes. Middag: Jarret de Boeuf, Prunes, Pomme, Le Gaulois Escalope de Dinde, Omelette, Chorba, Salade Verte. mer...
|
|
2708 kcal
|
Träning:
Shopping - 30 minuter, Duscha - 30 minuter, Matlagning - 5 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 55 minuter, Titta på TV - 3 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mahdikallel 's vikthistorik
|