Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2016
|
63,5 kg
Tappat hittills: 27,2 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2016:
|
941 kcal
|
Fett: 31,93g | Prot: 64,26g | Kolh.: 103,41g.
Frukost: Кефир 2,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Яблоко, Банан. Lunch: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное, Красный Лук, Окей Капуста Белокочанная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Минтай, Лук, Вареное Яйцо, Кефир 2,5%, Морская Капуста. Middag: Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Horeca Select Сыр Чеддер Красный, Delba Цельнозерновой Хлеб с Мюсли, Вареное Яйцо, Болгарский Перец. mer...
|
|
2364 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 55 minuter, Cykling - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
|
Mariadesagn 's vikthistorik
|