|
Tja ... eigen schuld, dikke bult - verjaardagsweekend. Drie dagen gefeest, als in heerlijk gegeten, veel gesnoept. Vandaag wakker geworden met stevige hoofdpijn. Ik ga me nu tot de kerst gewoon aan mijn afspraak met mezelf houden. Geen excessen meer.
Eerst maar Ibuprofen.... van die rothoofdpijn afkomen.
Liefs..
|
65,9 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2016:
|
508 kcal
|
Fett: 25,62g | Prot: 15,25g | Kolh.: 58,33g.
Frukost: De Ruijter Hagelslag, Calvé Pindakaas (15g), Boter, Bruine Boterham. Snacks/Annat: Venco Katjesdrop. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|