Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2016
|
74,9 kg
Tappat hittills: 37,4 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2016:
|
1739 kcal
|
Fett: 56,53g | Prot: 64,08g | Kolh.: 244,01g.
Frukost: Яблоко, Курага, Рот Фронт Карамель Дюшес, Рот Фронт Карамель Барбарис, Молоко, Nestle Хлопья Fitness. Lunch: Чернослив, Жареная или Запеченная Курица, Белый Рис. Middag: Молочный Коктейль, Буше Пирожное Мильфей, Паста Карбонара. mer...
|
|
2658 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 12 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|