Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2016
|
67,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2016:
|
1497 kcal
|
Fett: 50,00g | Prot: 68,56g | Kolh.: 206,45g.
Frukost: Honing, Quaker Cruesli Rozijn, AH Magere Franse Kwark. Lunch: AH Berliner Leverworst, AH Volkorenbrood met Sesam. Middag: Broccolisoep, Stokbrood, De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, AH Varkensfiletlapjes. Snacks/Annat: Appelsientje Sinaasappel, Cappuccino, AH Witte Chocolade, Jumbo Jonge Kaas 48+, Wasa Lichtgewicht, Calvé Honing Appel Dressing, Tomaten, Komkommer (Geschild), Banaan. mer...
|
|
2606 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Sittande - 14 timmar, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Sömn - 7 timmar och 55 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|