Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2016
|
87,7 kg
Tappat hittills: 24,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2016:
|
2971 kcal
|
Fett: 122,35g | Prot: 132,75g | Kolh.: 343,33g.
Frukost: Damhert Fibre Fit Biologisch, Eat Natural Noten en Zaden, Milbona Halfvolle Milde Yoghurt, Yakult Yakult Light. Lunch: C1000 Vers Vruchtensap Sinaasappel, Kiwi, Banaan, AH Chinois Brioche, AH Grof Volkoren Brood, Campina Biologische Karnemelk, Ei. Middag: Milbona Creamy Yoghurt, Slagroom, Romanesco, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Lidl Mager Gehakt Half om Half. Snacks/Annat: Côte D'or Côte D'or Noir - Puur, Jumbo Slagroom Deluxe, Lidl Appeltaart Bereid met Roomboter, Banaan, Banaan. mer...
|
|
3485 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Sittande - 4 timmar, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|