Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2016
|
72,5 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2016:
|
1165 kcal
|
Fett: 51,84g | Prot: 31,77g | Kolh.: 93,35g.
Frukost: Nespresso Café Capsulas, Tomates, Pan Integral, Café Cortado, Aceite de Oliva Extra Virgen. Lunch: Lechuga de Hoja Verde, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Danone Oikos Caramelo, Cerveza, Pan Blanco Tostado, Huevo Frito, Solís Tomate Frito, Hacendado Garbanzos Cocidos. mer...
|
|
2345 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Arbete (Jobb) - 7 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|