Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2016
|
74,2 kg
Tappat hittills: 32 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2016:
|
1100 kcal
|
Fett: 54,55g | Prot: 46,61g | Kolh.: 109,67g.
Frukost: Банан, Инжир, 4 Сезона Брусника Замороженная, Семена Льна, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кедровые Орехи, Vitaline Вяленая Вишня. Lunch: Чахохбили из Курицы, Суп Грибной. Middag: Активиа Биойогурт Натуральный 3,5%, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Snacks/Annat: Universal Nutrition Animal Flex, Nutrex Lipo6, Optimum Nutrition Opti-Women, Ultimate Nutrition Omega-3. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Рекордно низкий вес, но калорийность недопустимо снижена. Так жить нельзя.
17 okt 16 av medlem: wiz80
|
17 okt 16 av medlem: Khokhter
|
|
|