Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2016
|
65 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2016:
|
1155 kcal
|
Fett: 32,31g | Prot: 105,06g | Kolh.: 110,21g.
Frukost: Пискаревский Молоко 2,5%, Лента Каша 6 Злаков. Lunch: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Гречка Отварная. Middag: Свежее Завтра Творог 1,8%. Snacks/Annat: Сливы, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%. mer...
|
|
2514 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 42 minuter, Duscha - 20 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 10 minuter, Styrketräning - 1 timme och 20 minuter, Vila - 13 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|