Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2016
|
54 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2016:
|
1414 kcal
|
Fett: 45,24g | Prot: 61,83g | Kolh.: 165,24g.
Lunch: Acelga, Tapas para Empanadas Light, Queso en Hebras Light, Spinach, Green Peppers, Onions, Cooked Young Green Onion, Egg, Acelga, Tapas para Empanadas Light, Queso en Hebras Light, Spinach, Green Peppers, Onions, Cooked Young Green Onion, Egg, Acelga, Tapas para Empanadas Light, Queso en Hebras Light, Spinach, Green Peppers, Onions, Cooked Young Green Onion, Egg. Middag: Parmesan Cheese (Hard), Tomatoes, La Parmesana Salsa Cesar, Croutons, Lettuce, Avocados, Chicken Breast. Snacks/Annat: Aguila Minitorta Brownie, Biznikke Nevado Chocolate, Orange Juice, Campari Campari, Beer. mer...
|
|
1667 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Körning - 1 timme, Sittande - 9 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
romi.terzano 's vikthistorik
|