Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2016
|
73 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2016:
|
1003 kcal
|
Fett: 30,37g | Prot: 67,23g | Kolh.: 119,57g.
Frukost: Pan Integral, Pan Integral Tostado, CasanCrem CasanCrem Light. Lunch: Camarones Empanizados, Sushi Palta, Sashimi de Atún, Sashimi de Salmón, Nigiri Salmón, Lechuga, Zanahoria, La Campagnola Atún en Aceite. Middag: Ser Yogurt Colchón de Frutas. Snacks/Annat: Manzana. mer...
|
|
1975 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marielamatina 's vikthistorik
|