Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2016
|
53,3 kg
Tappat hittills: 26,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2016:
|
1368 kcal
|
Fett: 30,21g | Prot: 110,85g | Kolh.: 175,78g.
Frukost: Пшеничная Каша, Dr Dias Клетчатка Изящная, Биомакс Био-Йогурт, Кофе. Lunch: Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Бананы, Яблочное Пюре Несладкое, Кофе, Савушкин Хуторок Творог 1%. Middag: Русское Море Горбуша Запеченная, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Nescafe Кофе 3 в 1 Карамельный Вкус. mer...
|
|
1476 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 13 minuter, Идеальные ягодицы за 8 минут - 8 minuter, Vila - 15 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|