Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2016
|
74,8 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2016:
|
1462 kcal
|
Fett: 47,28g | Prot: 40,59g | Kolh.: 131,63g.
Frukost: Pudliszki Ketchup Łagodny, Grahamka, Pikok Parówki z Szynki Wieprzowej, Kawa z Mlekiem. Lunch: Zupa Kalafiorowa. Middag: Surówka z Białej Kapusty, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Udka Kurczaka. Snacks/Annat: Perła Chmielowa Piwo, Okocim Piwo Porter, Szarlotka z Kruchym Ciastem, Sernik. mer...
|
|
2228 kcal
|
Träning:
Stående - 40 minuter, Diska - 15 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Läsning - 2 timmar, Vila - 11 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
|