Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2016
|
66,2 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2016:
|
2203 kcal
|
Fett: 91,19g | Prot: 122,18g | Kolh.: 244,18g.
Frukost: Груши, Помидоры, Сыр Российский, Яйцо, Сливочное Масло. Lunch: Макдоналдс Маффин с Шоколадом, Мороженое Пломбир, TGI Fridays Бургер Джек Дениелс. Middag: Мандарины, Груши. Snacks/Annat: Maxler 100% Golden Whey, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000. mer...
|
|
2148 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Autumn Pearl 's vikthistorik
|