Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2016
|
73,6 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2016:
|
1239 kcal
|
Fett: 53,22g | Prot: 54,88g | Kolh.: 136,13g.
Frukost: Сормовская Кондитерская Фабрика Шоколад с Шоколадной Начинкой, Ополье Сметана 20%, Сырники Домашние, Льняное Масло. Lunch: Куриные Котлеты, Обычные Блины. Middag: Бабаевский Шоколадный Батончик с Шоколадной Начинкой, Чай с Лимоном и Сахаром, SPAR Пицца. Snacks/Annat: Красное Яблоко. mer...
|
|
1924 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Bastu - 31 minuter, Vila - 14 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|