Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2016
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75,9 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 16 oktober 2016:
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1620 kcal
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Fett: 44,11g | Prot: 219,31g | Kolh.: 106,81g.
Frukost: ファミリーマート 3種のハーブ&スパイス国産鶏サラダチキン, ローソン ブランパン, ダノン オイコス パッションフルーツ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, コーヒー. Lunch: ファミリーマート タンドリーチキン風 国産鷄サラダチキン, ローソン ブランパン. Middag: はごろもフーズ さばで健康 水煮, タラミ ナタデココとっさり グレープフルーツ味, ローソン ブランパン, ローソン 海藻ミックスサラダ, ローソン 海藻ミックスサラダ, はごろもフーズ さばで健康 水煮, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. Snacks/Annat: ダノン オイコス ブルーベリー, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, サントリー 特茶. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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