Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2016
|
114,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2016:
|
5141 kcal
|
Fett: 177,82g | Prot: 342,60g | Kolh.: 546,42g.
Frukost: Body Attack Protein Nut Choc, DM Bio Dinkel Waffeln Natur, Tegua 36% Protein Peanut Butter Coconut Flavoured, Weider Whey Coffee. Lunch: Rama Cremefine 7%, K-Classic Käseaufschnitt Light, Almare Lachsfilets, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gelbe Paprika, Rote Paprika, Grüne Paprika, Basmati-Reis (Gekocht), Lidl Rinderhackfleisch Light, Protein Cheese-Cake mit Himbeeren. Middag: Rote Kidneybohnen (Konserviert), Landjunker Rinderhackfleisch Light, Scitec Nutrition Protein Breakfast Schoko Brownie. Snacks/Annat: Snickers White, Twix Twix (25g), M&M's Peanut, Bounty Bounty, Grenade Carb Killa Caramel Chaos, GN Laboratories Narc Focus, Scitec Nutrition BCAA Xpress, Biotech USA Carbox, Scitec Nutrition Whey Isolate. mer...
|
|
3643 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Danny göbel 's vikthistorik
|