Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2016
|
95 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2016:
|
1202 kcal
|
Fett: 45,47g | Prot: 58,22g | Kolh.: 113,45g.
Frukost: Mohnbrötchen, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Camembert, REWE Kassler, Gekochtes Ei, Kaffee. Middag: Müller Joghurt mit der Ecke Müsli White Berry, K-Classic Bockwurst, Weizenbrötchen. mer...
|
|
3781 kcal
|
Träning:
Vila - 6 timmar, Sittande - 5 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Stående - 2 timmar, Sömn - 7 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|