|
Semana dificil muitas jacadas... mais até que deu certo e é claro com jejum intermitente!!!
|
101,7 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 21,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2016:
|
1357 kcal
|
Fett: 92,92g | Prot: 91,42g | Kolh.: 35,82g.
Lunch: Bife de Carne de Vaca, Salpicão de Frango. Middag: Tomates, Liza Maionese tipo Caseira, Queijo Mozzarella, Zero-Cal Adoçante, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Café. Snacks/Annat: Vigor Iogurte Grego Light. mer...
|
|
2787 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 1 timme, Gå - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Angela20156 's vikthistorik
|