Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2016
|
65,1 kg
Tappat hittills: 24,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2016:
|
1466 kcal
|
Fett: 35,44g | Prot: 52,14g | Kolh.: 231,25g.
Frukost: Bolletje Roggebrood. Lunch: Bolletje Roggebrood. Middag: Maaltijdsalade. Snacks/Annat: Boekweit Havermout (Gekookt, Geroosterd), Mandarijn. mer...
|
|
2098 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
freddyvan den berghe 's vikthistorik
|