Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2016
|
58,1 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2016:
|
1521 kcal
|
Fett: 99,09g | Prot: 58,12g | Kolh.: 130,17g.
Frukost: Chá de Hibisco sem Açúcar, Castanhas de Caju. Lunch: Limão, Caldo Verde. Middag: Sadia Blanquet de Peru, Tomates Cereja, Azeitonas Verdes Recheadas, Santa Helena Amendoim Grelhaditos. Snacks/Annat: Seletti Suco Abacaxi com Hortelã (com Adoçante). mer...
|
|
1848 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Bastu - 1 timme, Shopping - 2 timmar, Matlagning - 2 timmar, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|