Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2016
|
56 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2016:
|
1580 kcal
|
Fett: 99,79g | Prot: 60,35g | Kolh.: 111,28g.
Frukost: Alnatura Hafer Drink, Chia-Samen, Haferflocken. Lunch: M-Budget Bratspeck, Französisches Salatdressing, Rapsöl, Gekochte Karotten, Knorr Risotto Ai Funghi, Rindfleisch. Middag: Raclette Souffleée. Snacks/Annat: Maroni, Alpro Soya Joghurt Nature, Süße oder Zartbitterschokolade. mer...
|
|
2075 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Studera - 6 timmar, Yoga - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Duscha - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 25 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 15 minuter, Massage - 20 minuter, Matlagning - 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pizza-girl 's vikthistorik
|