Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2016
|
53,7 kg
Tappat hittills: 25,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2016:
|
1581 kcal
|
Fett: 31,63g | Prot: 102,80g | Kolh.: 179,52g.
Frukost: Фундук, Каждый День Цветочный Мед, Красное Яблоко, Кофе, Дикси Каша 4 Злака. Lunch: Вареное Яйцо, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Яблочное Пюре, Кофе, Вкусный День Творог Обезжиренный. Middag: Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Русское Море Горбуша Запеченная, Яичный Белок, Цветная Капуста, Картофельное Пюре. Snacks/Annat: Bosca Шампанское. mer...
|
|
1486 kcal
|
Träning:
Идеальные ягодицы за 8 минут - 8 minuter, Knäböj (Squats) - 13 minuter, Vila - 15 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|