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体脂肪率19%
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40,9 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 15 oktober 2016:
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1146 kcal
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Fett: 52,15g | Prot: 59,25g | Kolh.: 119,96g.
Frukost: クッキー, スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, セブンイレブン １袋で１日分の食物繊維がとれるライ麦パン. Lunch: キューピー ノンオイル 4種のチーズ, AJINOMOTO スパイシーカレーと野菜のプチボール, すまし汁, 生野菜, ポークカレー. Middag: トマト, レタス, ローソン きんぴらごぼう, ふらの 富良野野菜ドレッシング オニオン&トマト, 生ハム, 漬物, セブンプレミアム 8種の具材 おでん. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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