Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2016
|
59,5 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 59,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2016:
|
767 kcal
|
Fett: 32,60g | Prot: 26,68g | Kolh.: 91,80g.
Frukost: My Coffee. Lunch: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, homemade turkey sandwich. Snacks/Annat: Kelly's Kookies Krispy Oatmeal Cookie, Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Kona Coffee Shortbread Cookies. mer...
|
|
2166 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 56 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 14 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|