Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2016
|
77,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2016:
|
2935 kcal
|
Fett: 67,68g | Prot: 139,74g | Kolh.: 417,51g.
Frukost: RUF Chocolate Chunks, Alnatura Roggenvollkornmehl, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Dinkel Flocken, Banane. Lunch: Beste Ernte Kaisergemüse, Beste Ernte Kidney-Bohnen, Oryza Natur Reis, Backfee Mandeln, Ei. Middag: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Alnatura Erdnuss Mus, Bergader Almkäse Herzhaft, Lieken Urkorn Grahambrot, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Myprotein Omega 3. Snacks/Annat: Birnen, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Äpfel, Möhren, Gelbe Paprika. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|