Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2016
|
56 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2016:
|
1030 kcal
|
Fett: 49,62g | Prot: 83,42g | Kolh.: 57,97g.
Frukost: Яблоко Зеленое, Бабкины Семечки Семечки, Персики, Творог (Полностью Обезжиренный), Творог (Обезжиренный), Арахис. Lunch: Патриот Продукт Суфле Рыбное из Хека. Middag: Карусель Салат из Свежей Капусты. Snacks/Annat: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные. mer...
|
|
1580 kcal
|
Träning:
Situps - 20 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|