Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2016
|
73,2 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2016:
|
746 kcal
|
Fett: 28,51g | Prot: 62,79g | Kolh.: 62,76g.
Frukost: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Cooked Egg White, Fit & Active 93% Lean Ground Turkey, Land O'Lakes Fat Free Half & Half. Lunch: Nonni's Almond Chocolate Biscotti, Celery, Sabra Roasted Red Pepper Hummus. Middag: Broccoli, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Parmesan Cheese (Shredded), College Inn Fat Free & Lower Sodium Chicken Broth. Snacks/Annat: Fuji Apples, Metamucil Sugar Free Metamucil. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NewLifeStart 's vikthistorik
|